「いつから働けるかな」
「以前のようにバリバリ働けるかな」
仕事復帰には、無理せずスムーズに戻るためのステップがあります。
復帰のタイミング
治療パターン別の目安：
復帰時期の目安
- 部分切除のみ：1〜2ヶ月後
- 全摘＋再建：2〜3ヶ月後
- 抗がん剤終了後：1〜3ヶ月後（体力次第）
- 放射線治療中：通院しながら継続可
- ホルモン療法中：制限なく働ける方がほとんど
段階的な復帰
復帰のステップ
- ステップ1：時短勤務（4時間/日）
- ステップ2：時短延長（6時間/日）
- ステップ3：フルタイム
- 在宅勤務を組み合わせると無理なし
最初の2〜4週間は時短がおすすめ。
復帰前にやっておくこと
準備
- 主治医に「復帰可能」の判断
- 産業医面談（職場にあれば）
- 業務内容・配慮事項の事前すり合わせ
- 通院日のスケジュール調整
- ウィッグ・補正下着の準備
- 体力をつけ直す（散歩など）
復帰後の壁
産業医・人事と相談
活用したいリソース
- 産業医（無料、勤務先にいれば）
- 人事担当者
- ハローワーク（がん患者就労支援員）
- がん相談支援センター
復帰後のチェック
復帰後の自分チェック
- 体力的に無理していないか
- 睡眠は取れているか
- 精神的に追い詰められていないか
- 復帰したことで治療がおろそかになっていないか
無理が続くなら、再び休職・調整を検討してOK。